Run for Autism

 Che giornata!

Con tutto lo squadrone RfE:

Video riassunto su facebook e percorso:

55'38" (o giu' di li) per 10km con qualche saliscendi, trascinando la joelette, non e' malaccio!!

Quasi Cerasa

Dove si va, dove non si va ...

Ha nevicato tanto, sopra i 2000 metri e specialmente al Gran Sasso e alla Maiella ... 

Dopo varie consultazioni nei giorni precedenti, decidiamo comunque di andare dalle parti del Velino. Ancora in macchina si discute sul da farsi.

Alla fine decidiamo di andare a riesplorare la zona della Valle della Calcara e della Costa dei Vecchi.

Arrivati al parcheggio "Dolce Vita", la strada sterrata che porta ai Piani di Pezza e' aperta ... arriviamo fino al Vado del Ceraso, parcheggiamo e partiamo.

Risaliamo il crinale della Costa dei Vecchi e arrivamo a monte della Capanna Brin.

Proviamo a scendere per la Valle del Ceraso ma dopo poche,  magnifiche, curve dobbiamo desistere: troppo intricato il bosco, troppo complicato il terreno.

Rimettiamo le pelli e risaliamo. Arriviamo fino ad una sella poco a monte della nuova seggiovia (la Max Bortolotti), le togliamo e scendiamo lentamente verso la seggiovia. Rimediamo una corsa gratis e da li scendiamo per le piste di Ovindoli, su neve spappatissima!, fino in fondo. 

Arrosticini birra e caffe ... LaFiore resta ad aspettarci al bar e torniamo a recuperare la macchina, che avevamo lasciato al Vado del Ceraso.

 

RomaOstia50

E niente ... la 50-esima edizione della Roma Ostia.

La mia DODICESIMA volta, in assoluto la corsa che ho fatto più volte, dove ho fatto il mio record personale sulla distanza (mezza maratona, 21km, probabilmente la distanza più bella).

 

Oggi ho un obiettivo realistico di 1h45' ed uno un po' più ambizioso di scendere a 1h40'. Chiudo in 1h45'.

E' stata una bella corsa, la fastidiosa, fredda pioggerellina che abbiamo avuto all'EUR prima della partenza, ha lasciato man mano posto ad una bella giornata di Sole.

E' stata una bella corsa, con una sensazione strana: non sentivo lo scorrere del tempo, mi sembrava di essere sospeso in un non-tempo, con i chilometri che passavano quasi da soli.

Da ricordare la beffa della medaglia.

Chi fosse interessato, può trovare qui il log del mio Garmin, e qui il cronometraggio ufficiale.