E dopo la galoppata di ieri, completiamo il weekend sportivo con una fantastica 15 km per le strade di Roma, la Rome15k.
Indeciso se considerarla solo un allenamento o provare a spingere, non faccio né una cosa né l'altra: parto assieme alla Piccola Sorella, e faccio 5km a ~5'40"/km, poi decido di staccarmi e faccio un paio di km a ~4'40"/km, i successivi 7 a ~5'/km e l'ultimo di nuovo intorno ai 4'40"/km. Qui il log.
Il mio corpo mi restituisce ottime sensazioni, sono molto soddisfatto! Mi passa qualsiasi tipo di dolore e mi genera un senso di benessere che perdurerà per il resto della giornata.
Resto della giornata con fantastico pranzo sul mare e giro in Duetto!
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